Vitamin Eksikliği ve Yorgunluk Arasındaki Bağlantı

Japonya'da yürütülen bir araştırma, sürekli yorgunluk ve motivasyon eksikliğinin yalnızca stres ya da uykusuzlukla değil, vitamin eksiklikleriyle de bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Osaka Metropolitan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, özellikle vitamin B12 ve folat (B9) eksikliğinin enerji düşüklüğüyle ilişkili olabileceğini belirledi. Araştırmaya liderlik eden Prof. Hiroaki Kanouchi ve ekibi, yaklaşık 600 sağlıklı Japon yetişkin üzerinde inceleme yaptı. Bilim insanları katılımcıların kandaki homosistein seviyelerini ölçerken aynı zamanda folat ve B12 vitamini düzeylerini değerlendirdi. Homosistein, vücutta vitamin B12 ve folat eksikliği olduğunda yükselen bir kan belirteci olarak biliniyor. Araştırmada, homosistein seviyesi yüksek olan katılımcıların folat ve B12 seviyelerinin genellikle daha düşük olduğu görüldü. Araştırmacılar ayrıca yaş, uyku süresi, iş yükü ve beslenme alışkanlıkları gibi yorgunluğu etkileyebilecek faktörleri de hesaba kattı. Sonuçlara göre, homosistein seviyesi yüksek erkeklerde fiziksel yorgunluk daha sık görülürken, kadınlarda ise motivasyon düşüklüğüyle bağlantı tespit edildi.